CUERPO EN TRAMA
Programa de exploración y práctica somática
Una invitación a sostener mes a mes una práctica posible
Cuerpo en Trama es un programa de exploración y práctica somática. Un espacio grupal de continuidad mensual para explorar el cuerpo a tu ritmo, en compañía y con una estructura que te ayude a sostener la práctica
Muchas veces sabemos que parar, sentir, respirar o movernos nos hace bien. Pero pasan los días y nos cuesta hacernos ese momento cotidiano, volver a esas islas de escucha.
Cuerpo en Trama nace para acompañarte ahí. Para ser un espacio al cual volver una y otra vez.
Para que, con el tiempo, esas islas puedan ir volviéndose un territorio cada vez más disponible.
¿Desde qué enfoques vamos a explorar?
Las prácticas estarán inspiradas principalmente en Somatic Experiencing®, integrando recursos de la Teoría Polivagal y otras puertas de entrada al cuerpo, como Focusing, Yoga y movimiento consciente.
Es ideal para vos si…
Buscás constancia. Tenés ganas de hacerle más lugar a tu cuerpo, pero registrás que necesitás una guía o el pulso de un grupo para sostener la práctica en el tiempo.
Querés acercarte al cuerpo desde la experiencia. Quizás te sentís desconectada, muy en la cabeza o te cuesta registrar qué necesitás. Este espacio te invita a explorar, sentir y descubrir otras formas de estar en contacto con vos.
Buscás la fuerza de un proceso compartido. Descubrís que compartir el camino con otras personas puede enriquecer la experiencia, respetando siempre tu propio ritmo y la forma en que elegís participar.
Querés construir tu propio botiquín somático. Te entusiasma contar con una biblioteca personal de prácticas para volver a ellas cuando las necesites.
Qué incluye?
2 encuentros grupales por mes
(miércoles 18:30 x Zoom)
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Exploramos el eje del mes a través de conceptos de Terapia Somática, prácticas guiadas y espacios de reflexión.
El encuentro queda grabado.
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Un espacio para compartir descubrimientos, hacer preguntas y acompañar los desafíos que van apareciendo durante el mes. Cerramos con una práctica diseñada a partir de lo que surge en el grupo.
El encuentro queda grabado
4 prácticas semanales
Cada viernes recibís una práctica, para seguir entrenando el vínculo con tu cuerpo y ampliar tu propio botiquín somático.
Algunas prácticas serán de movimiento y otras de quietud; algunas invitarán a llevar la atención hacia las sensaciones internas y otras a explorar el vínculo con el espacio, la respiración o el contacto.
Las propuestas serán siempre adaptables a tu propio ritmo y a lo que esté disponible para vos en cada momento.
TEMPORADA I -septiembre a diciembre:
Septiembre. CURIOSIDAD ¿Qué necesita hoy mi cuerpo para que pueda acercarme a él?
Octubre. CUIDADO ¿Qué formas de cuidado reconoce mi cuerpo?
NOVIEMBRE. CONFIANZA ¿Cómo se siente mi cuerpo cuando estoy en contacto con mi potencia?
Diciembre. INTEGRACIÓN Encuentro presencial de cierre en Buenos Aires!
Podés sumarte un sólo mes o elegir hacer toda la temporada
Octubre
Cuidado
¿Qué formas de cuidado reconoce mi cuerpo?
Vamos a reconocer nuestras propias huellas de cuidado: las formas en que aprendimos a protegernos y los patrones que nuestro cuerpo todavía pone en juego para mantenernos a salvo.
Y a explorar qué condiciones necesita para dejarse cuidar, recibir y abrirse a nuevas posibilidades, ampliando así nuestro repertorio de cuidado.
Empezamos el miércoles 30/9!
Medios de Pago:
- Transferencia Bancaria (alias CALMA.CUERPO)
- Mercado Pago (alias anota.combo.todo.mp)
- Paypal (https://www.paypal.me/AngelesGonzalezvivo)
Valor por mes:
$55.000 Arg / 55 usd
Para inscribirte, enviá el comprobante de pago a calma.cuerpo@gmail.com y en breve estarás recibiendo el material de bienvenida.
